ZUMBA - Lepsza niż siłownia, odchudza i poprawia humor.

W kolumbijskim slangu zumba oznacza = BAW SIĘ & RUSZAJ

 

Trochę latino, trochę aerobiku, mix różnych sportów i tanecznych stylów, który genialnie odchudza i wciąga.

 

Nie ma tu skomplikowanych układów tanecznych. Zumbę może ćwiczyć każdy, niezależnie od wieku i kondycji fizycznej. Wystarczą wygodne buty, luźne ciuchy, rytmiczna muzyka i grupa fajnych ludzi.

 

Ale Zumba to też intensywny trening wytrzymałościowy, który angażuje każdy mięsień ciała. Najbardziej ud, brzucha i pośladków.

 

W ciągu godziny można stracić 750 kalorii!